Faits

Un fait qui vous surprendra peut-être : l’incapacité et le mieux-être font bon ménage

 Les recherches ont démontré que plus nous participons à une activité physique, plus nous avons de l’endurance et moins nous ressentons de stress. Le résultat? Nous sommes plus heureux et nous avons le sentiment d’avoir plus de contrôle. D’habitude, notre rendement scolaire s’améliore lui aussi.

En voici les preuves

• Une vie active nous rend plus résistants : La « résistance » est un facteur clé qui nous aide à composer avec les crises et défis de tous les jours. Les études démontrent comment un style de vie actif peut donner une nouvelle résistance physique et mentale.
  
• Les « régimes minceur » sont bons : Tout le monde a besoin de bouger pour que leur cœur continue à battre, que leurs poumons continuent à respirer et que les aliments soient digérés comme il faut. Les personnes handicapées ne font nullement exception à la règle : un niveau d’activité plus intense rend leur corps plus agile et utile.
  
• L’activité crée de l’énergie : Les jeunes qui font de l’activité physique ont d’habitude plus d’énergie et de force que ceux et celles qui restent à se tourner les pouces. Mieux encore – les gens qui deviennent plus actifs sont souvent surpris de constater qu’ils ont plus de « fun »!
  
• L’énergie renforce la confiance en soi : Une énergie accrue vous aide à relever de plus en plus de défis. Vous avez davantage confiance en vous-même, vous vous sentez plus indépendant(e), et cette nouvelle confiance vous permet de faire vos propres choix sur le mode de vie que vous voulez mener!